A EXPERIÊNCIA DA MESA

UMA MESA PREPARADA PARA NÓS

RAPOSINHA NÚMERO 2: NEGATIVISMO

(Devi Titus)

OLÁ MIGAS!

HOJE É DIA DO LIVRO, QUE DILÍCIIIAAA!!! MUITO, MUITO BOM! OS CONSELHOS QUE ELA DÁ SÃO EXCELENTES. PRINCIPALMENTE EM UMA ÉPOCA DE TANTA DEPRESSÃO E DESAGREGAÇÃO DA FAMÍLIA. SE OUVIRMOS E PRATICARMOS COLHEREMOS BONS FRUTOS. 

Existe uma ligação direta entre a saúde emocional e o cérebro. Fiquei impressionada ao descobrir que, à mesa, durante as refeições familiares, podemos minar e enfraquecer a saúde biológica do cérebro, afetando negativamente sua habilidade de processar e avaliar informações, ou podemos fortalecer sua capacidade de aprender e assimilar dados que curam a mente de outras formas de ataque.

O Dr. Daniel G. Amen, neurocientista clínico, psiquiatra especializado em infância e adolescência e diretor médico da Amen Clinic for Behavioral Medicine (Clínica Amen para Medicina Comportamental), define claramente, com o uso da tomografia computadorizada por emissão de fóton único, que o negativismo recorrente é capaz de danificar as células do cérebro humano. No livro Change Your Brain, Chance your Life, o dr. Amen afirma: “O cérebro é o hardware da alma”. A alma é a essência de quem você é. Aquilo que a alma humana se torna é muito influenciado pelo que a mente recebe na interação com a família. Quando começamos a entender isso, passamos a medir e avaliar aquilo que dizemos uns para os outros dentro do lar. Pergunte-se: “Converso com meu cônjuge e com meus filhos de maneira positiva ou negativa?

Minha mãe tem 85 anos e ainda está lúcida e ativa. Ela sempre foi muito enfática quanto a sermos pessoas positivas. Quando eu era nova, ela não me deixava dizer: “Não consigo”. Se eu realmente não fosse capaz de fazer algo, ela me fazia substituir o “não consigo”por “quem sabe um dia eu conseguirei”. Percebe a diferança sutil? As duas frases têm o mesmo sentido, mas uma é negativa e a outra positiva.

O capítulo 3 do livro do dr. Amen faz uma definição clara do que ele chamou de “sistema límbico profundo do cérebro”.

Essa é uma expressão dele, simplificando as complexidades do sistema límbico em termos leigos que se tornam úteis para fins de explicação. Trata-se de um sistema com o tamanho aproximado de uma noz, posicionado próximo ao centro do cérebro. Ele identifica que é ali que o amor e a depressão atuam, ou seja, esse sitema dá o tom emocional da mente. É nele que são aramazenadas as lembranças carregadas de emoção; também é ele que controla os apetites e ciclos do sono. Embora haja outras funções para esse pedaço poderoso de nossa mente, não as listarei por questões de ênfase. Os sintomas negativos do sistema límbico são: mau humor, irritação, isolamento social, depressão clínica (o mais extremo), negativismo em geral, percepção negativa dos acontecimentos, aumento de pensamentos negativos e decréscimo na motivação. A maior parte desses pontos fracos é causada pela interrupção de vínculos. “Problemas límbicos e de vínculo costuma andar lado a lado”afirma o dr. Amen.

Quando a mesa é uma prioridade para nós – sejamos casadas ou solteiras, mães ou não – algo poderoso acontece dentro de nossa mente. Manter uma conversa positiva, animadora e edificante é saudável para você e para os outros que participam da refeição. Sua conversa tem o poder de reconstruir células cerebrais e, quem sabe, até mesmo de ajudar uma pessoa com depressão clínica no caminho rumo à recuperação.

Paulo escreveu para seus amigos em Filipos:

Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas. - Filipenses 4:8.

Minha paráfrase desse versículo é simples: encontre algo de positivo em toda pessoa e situação; fixe seus pensamentos nisso.

Você já deve ter ouvido dizer que nossos pensamentos se transformam em palavras, nossas palavras em ações, nossas ações em hábitos e nossos hábitos em caráter. Gostaria de finalizar esse pensamento declarando que o caráter se transforma em nosso destino. Se desejamos que nossa família experimente cura emocional e força, é muito importante criar uma atmosfera de conversas positivas e edificantes ao redor da mesa. Esse tipo de conversa melhora nossos hábitos, nosso caráter e nosso destino – quem nos tornamos.

(Que presentaco do Senhor, Saudades)

Eleanor Roosevelt disse: “Mentes brilhantes falam de idéias; mentes medianas falam de eventos; mentes pequenas falam de pessoas”. Esse pensamento presume que falar sobre os outros não é edificante. Que essa seja a regra geral em volta da sua refeição. Se falar sobre outras pessoas, certifique-se de que as palavras sejam sempre elogiosas e enriquecedoras. Esse tipo de conversa começa com pensamentos positivos, que fortalecem todas as células do corpo.

EXCELENTES CONVERSAS À MESA

• Defina a palavra elogio.
• Dê um exemplo de elogio.
• Elogie cada membro da família.
• Reveze, dando a cada um em volta da mesa a oportunidade de elogiar os outros.

MIGAS, BOM ESTE CAPÍTULO. CONFEREM QUE É MUITO, MUITO BOM ???

BORA PRATICAR!

BEIJOS!

NO CORAÇÃO!