A EXPERIÊNCIA DA MESA
UMA MESA PREPARADA PARA NÓS
RAPOSINHA NÚMERO 2: NEGATIVISMO
(Devi Titus)
OLÁ MIGAS!
HOJE É DIA DO LIVRO, QUE DILÍCIIIAAA!!! MUITO, MUITO BOM! OS CONSELHOS QUE ELA DÁ SÃO EXCELENTES. PRINCIPALMENTE EM UMA ÉPOCA DE TANTA DEPRESSÃO E DESAGREGAÇÃO DA FAMÍLIA. SE OUVIRMOS E PRATICARMOS COLHEREMOS BONS FRUTOS.
Existe uma ligação direta entre a saúde emocional e o cérebro.
Fiquei impressionada ao descobrir que, à mesa, durante as refeições
familiares, podemos minar e enfraquecer a saúde biológica do
cérebro, afetando negativamente sua habilidade de processar e
avaliar informações, ou podemos fortalecer sua capacidade de
aprender e assimilar dados que curam a mente de outras formas de
ataque.
O Dr. Daniel G. Amen, neurocientista clínico, psiquiatra
especializado em infância e adolescência e diretor médico da Amen
Clinic for Behavioral Medicine (Clínica Amen para Medicina
Comportamental), define claramente, com o uso da tomografia
computadorizada por emissão de fóton único, que o negativismo
recorrente é capaz de danificar as células do cérebro humano. No
livro Change Your Brain, Chance your Life, o dr. Amen afirma: “O
cérebro é o hardware da alma”. A alma é a essência de quem você
é. Aquilo que a alma humana se torna é muito influenciado pelo que
a mente recebe na interação com a família. Quando começamos a
entender isso, passamos a medir e avaliar aquilo que dizemos uns para
os outros dentro do lar. Pergunte-se: “Converso com meu cônjuge e
com meus filhos de maneira positiva ou negativa?
Minha mãe tem 85 anos e ainda está lúcida e ativa. Ela sempre foi
muito enfática quanto a sermos pessoas positivas. Quando eu era
nova, ela não me deixava dizer: “Não consigo”. Se eu realmente
não fosse capaz de fazer algo, ela me fazia substituir o “não
consigo”por “quem sabe um dia eu conseguirei”. Percebe a
diferança sutil? As duas frases têm o mesmo sentido, mas uma é
negativa e a outra positiva.
O capítulo 3 do livro do dr. Amen faz uma definição clara do que
ele chamou de “sistema límbico profundo do cérebro”.
Essa é uma expressão dele, simplificando as complexidades do
sistema límbico em termos leigos que se tornam úteis para fins de
explicação. Trata-se de um sistema com o tamanho aproximado de uma
noz, posicionado próximo ao centro do cérebro. Ele identifica que é
ali que o amor e a depressão atuam, ou seja, esse sitema dá o tom
emocional da mente. É nele que são aramazenadas as lembranças
carregadas de emoção; também é ele que controla os apetites e
ciclos do sono. Embora haja outras funções para esse pedaço
poderoso de nossa mente, não as listarei por questões de ênfase.
Os sintomas negativos do sistema límbico são: mau humor, irritação,
isolamento social, depressão clínica (o mais extremo), negativismo
em geral, percepção negativa dos acontecimentos, aumento de
pensamentos negativos e decréscimo na motivação. A maior parte
desses pontos fracos é causada pela interrupção de vínculos.
“Problemas límbicos e de vínculo costuma andar lado a lado”afirma
o dr. Amen.
Quando a mesa é uma prioridade para nós – sejamos casadas ou
solteiras, mães ou não – algo poderoso acontece dentro de nossa
mente. Manter uma conversa positiva, animadora e edificante é
saudável para você e para os outros que participam da refeição.
Sua conversa tem o poder de reconstruir células cerebrais e, quem
sabe, até mesmo de ajudar uma pessoa com depressão clínica no
caminho rumo à recuperação.
Paulo escreveu para seus amigos em Filipos:
Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for
nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou
digno de louvor, pensem nessas coisas. - Filipenses 4:8.
Minha paráfrase desse versículo é simples: encontre algo de
positivo em toda pessoa e situação; fixe seus pensamentos nisso.
Você já deve ter ouvido dizer que nossos pensamentos se transformam
em palavras, nossas palavras em ações, nossas ações em hábitos e
nossos hábitos em caráter. Gostaria de finalizar esse pensamento
declarando que o caráter se transforma em nosso destino. Se
desejamos que nossa família experimente cura emocional e força, é
muito importante criar uma atmosfera de conversas positivas e
edificantes ao redor da mesa. Esse tipo de conversa melhora nossos
hábitos, nosso caráter e nosso destino – quem nos tornamos.
(Que presentaco do Senhor, Saudades)
Eleanor Roosevelt disse: “Mentes brilhantes falam de idéias; mentes medianas falam de eventos; mentes pequenas falam de pessoas”. Esse pensamento presume que falar sobre os outros não é edificante. Que essa seja a regra geral em volta da sua refeição. Se falar sobre outras pessoas, certifique-se de que as palavras sejam sempre elogiosas e enriquecedoras. Esse tipo de conversa começa com pensamentos positivos, que fortalecem todas as células do corpo.
EXCELENTES CONVERSAS À MESA
-
Defina a palavra elogio.
-
Dê um exemplo de elogio.
-
Elogie cada membro da família.
-
Reveze, dando a cada um em volta da mesa a oportunidade de elogiar
os outros.
MIGAS, BOM ESTE CAPÍTULO. CONFEREM QUE É MUITO, MUITO BOM ???
BORA PRATICAR!
BEIJOS!
NO CORAÇÃO!
