A IMPORTÂNCIA DOS LIMITES  CONSTRUÇÃO DA EDUCAÇÃO  NA FAMÍLIA

NÃO SOBRECARREGAR-SE COM RESPONSABILIDADES.

OLÁ BLOGAMIGAS,

Na sequência sobre família, esse assunto é extremamente importante e atual, porque a exigência dessa geração é você correr atrás do que é urgente em detrimento do que é mais importante. Esse texto alerta para que não entremos nessa vibe desse momento.

MAS VAMOS AO NOSSO ASSUNTO

(Muitas vezes, queremos carregar, ajudar, o negócio e o ativismo tem que correr, correr, correr e levamos até pra cama através de pensamentos ou conversas, sobre problemas.)

Tem coisa pior do que se, e por mais cansado que esteja, não conseguir dormir? Culpa do estresse gerado na tentativa de equilibrar as demandas do trabalho, as tarefas domésticas e os projetos pessoais e da ansiedade de querer antever o futuro e controlar o que não está em nossas mãos.

Se você deseja recuperar a qualidade de vida antes que seja tarde, é importante reconhecer o que tem roubado suas horas de sono e aprender a aliviar o excesso de preocupação. Para não entrar em colapso, acompanhe este post e confira as nossas dicas!

COMO DIMINUIR O EXCESSO DE PREOCUPAÇÃO?

A primeira medida é tentar identificar os gatilhos do estresse e avaliar se você não está desperdiçando energia com bobagens.

Afinal, na lista de preocupações aparece de tudo: de fatores menos relevantes, como fazer algo que você pode delegar a outro, aos mais críticos, como contas a pagar, situações que pode beneficiar a outros e gerar um stress enorme em família (Essencial a vida ajudar o próximo, mas nem Jesus conseguiu cuidar e ajudar a todo mundo, tanto que ele subiu aos céus tranquilamente, deixando o E.S.)

Também há quem sofra por antecipação, preocupando-se em resolver problemas que sequer sabe se vão mesmo acontecer.

Assim, foque no que é realmente importante, veja o que pode ser remediado e deixe para lá o que fugir do seu controle.

COMO TER UMA ROTINA MENOS ESTRESSANTE?

Hoje em dia,  fala-se  muito  no    conceito   de  minidfulness   (plena atenção), o qual prega a atenção plena no momento presente, com o intuito de melhorar o desempenho em todos os aspectos da vida.

a) A IMPORTÂNCIA DA FAMÍLIA

Nenhum sucesso  fora de casa, compensa o fracasso no lar. Se você se dedica a tratar bem seu cônjuge, seus filhos, sua casa, isso exigirá muito, muito tempo e atenção. Se você estiver cansada e tensa, isto será impossível.  Se você se gerenciar bem nestas áreas, o resto vem de acréscimo.

De fato, para ter uma vida mais tranquila é imprescindível gerencia-la e lidar, de maneira positiva, com os principais geradores de preocupação. São eles:

1. DEMANDAS DO TRABALHO

Dê o melhor de si à sua família, mas sem se deixar levar pela pressão. Organize-se para cumprir tudo o que for possível, porém respeitando o limite da jornada diária (Principalmente se você tem um trabalho secular)

O uso de um de um cardápio (por mais simples que seja) faça na agenda |celular certamente ajuda a visualizar e torna a compra de supermercado mais fácil e rápida. Ao final do dia estará muito, muito mais disposta.

2. TAREFAS DOMÉSTICAS

(De forma alguma estou dizendo que a criança tem que trabalhar o dia todo. Criança tem que brincar.)

Mas é comprovado, que tem crianças que tem tarefas, são as mais bem sucedidas em sala de aula.

Se puder contar com a ajuda de outros moradores para dividir as responsabilidades, não hesite em pedir. Porém, deixe a postura excessivamente crítica de lado e aceite que cada um tem sua maneira de executá-las. O importante é colaborarem.

(Você sabe que estar com as amigas e tomar um chá, conversar, rir faz muito bem pra saúde?)

Para deixar o fim de semana livre da faxina, uma boa estratégia é programá-la ao longo da semana.

 
Tudo é uma questão de planejamento!
Sempre achei um absurdo alguém deixar pra fazer faxina, no sábado principalmente sei que muitas, muitas mulheres, necessitam trabalhar, e isso é uma exceção, procure se organizar, se você te tempo durante a semana.

3. PROJETOS PESSOAIS.

Se você deseja complementar os estudos, investir em um hobby ou ter mais tempo para praticar atividades físicas e cuidar da mente, permita-se.

(Dar atenção a si mesma gera uma sensação de satisfação e reflete, positivamente, nos demais aspectos da vida.)

MIGAS!

Esse é um assunto tão amplo, que poderíamos ir bem mais além. Mas se você é uma pessoa que ama sua família e procura estabelecer se sias prioridades, pode ser um bom começo.

UMA FELIZ SEMANA FELIZ!

BEIJOS NO CORAÇÃO

A SOCIEDADE DO CANSAÇO 

II PARTE. 

OLÁ MIGAS,

 ESTE TEXTO,  E NESTE MOMENTO ACABEI DE VER UMA COLOCAÇÃO, EXATAMENTE DENTRO DO ASSUNTO. ACHO MUITO IMPORTANTE APRENDER DESCANSAR.

 

Como mencionamos, anteriormente na primeira parte, precisamos nos lembrar de que o tempo livre é fundamental para a saúde física e mental. O descanso e a ociosidade são essenciais para a recuperação e o rejuvenescimento  do corpo e da mente, e não devem ser vistos  como algo vergonhoso ou inútil. Além disso, o tempo livre nos permite pensar, refletir e criar, o que nos leva a novas idéias.

Outra idéia equivocada é que a produtividade é sinônimo de importância. Muitas vezes, nos sentimos mal por não estarmos produzindo o suficiente ou não estamos ocupados o tempo todo, mas precisamos nos lembrar de que nem tudo o que fazemos precisa ser produtivo no sentido tradicional. Algumas atividades, como o lazer e o descanso, podem ser tão importantes quanto o trabalho e os projetos pessoais, pois são essenciais para o nosso bem-estar e felicidade.

Por fim, é importante lembrarmos de que não podemos nos comparar constantemente com os outros e suas realizações. Cada um tem seus próprios objetivos e ritmos, e o que é importante para uma pessoas pode não ser o mesmo para outra. Precisamos respeitar nossas próprias necessidades e prioridades, e não nos sentir mal por não estarmos sempre fazendo algo "importante"no sentido tradicional. 

Em resumo, a idéia de que devemos estar sempre fazendo algo importante e produtivo é equivocada e nos leva ao esgotamento e à falta de tempo para nós mesmos. Precisamos nos lembrar de que o descanso e a ociosidade são tão importantes quanto o trabalho e os projetos pessoais, e de que cada um tem seus próprios objetivos e ritmos. É importante respeitar nossas necessidades e prioridades, e não sentir mal por não estarmos fazendo algo "importante".

MIGAS,

Este texto da uma clareza do equilíbrio entre o trabalho e o descanso. o que temos visto hoje e que pessoas que produzem muito, na hora de descansar ficam pesadas, achando que não estão produzindooooo. Reflitam sobre isso!

UM FELIZ FIND FELIZ!

BEIJOS NO CORAÇÃO!

 A SOCIEDADE DO CANSAÇO

OLÁ MIGAS,

Antes de começar comentar sobre esse texto, quero ressaltar que primeiramente serve pra mim. Estou vivendo o processo contrário, que gera um sentimentos às vezes de estar na prateleira, em contra- partida, o pensamento positivo de ter feito tudo a seu tempo, e apesar das falhas, um sentimento de que o que Deus colocou em minhas mãos, procurei fazer o melhor. Mas a maturidade nos leva a entender melhor a vida e analisar o que erramos e acertamos e assim usá-la para compartilhar com aqueles que querem conselhos, pra que errem menos que nos. 

A sociedade atual parece estar constantemente em busca de um senso de propósito e realização. É comum ouvir pessoas dizerem que precisam estar sempre ocupadas com alguma atividade importante, seja ela no trabalho ou em seus hobbies e projetos pessoais. Isso nos leva ao equívoco de pensar que, a todo momento, estamos fazendo algo importante e que, caso não estejamos, nos sentindo mal por isso.

MAS A FINAL, O QUE SIGNIFICA "FAZER ALGO IMPORTANTE"?

É trabalhar horas extras na empresa para atingir metas de produção?

É realizar projetos pessoais para alcançar sucesso e reconhecimento? 

 

Ou seria, simplesmente, aproveitar o tempo livre para descansar 

e cuidar de si mesmo?

O livro “A Sociedade do Cansaço” de Byung-chul Han nos 

faz refletir sobre essa questão ao mostrar como a sociedade

capitalista valoriza o trabalho e o sucesso acima de tudo,

criando um sistema em que a sociedade é vista como inútil 

e até mesmo vergonhosa. Assim, passamos a nos sentir

pressionados a estar sempre produzindo algo, seja no trabalho

ou em nossas vidas pessoais, a fim de sentirmos úteis e realizados.

Mas essa visão equivocada de que devemos estar sempre 

fazendo algo importante nos leva ao esgotamento e à falta 

de tempo para nós mesmos. Nos tornamos vítimas da 

chamada “cultura do trabalho" em que o descanso é visto

como preguiça e a sociabilidade é considerada perda de 

tempo.

MIGAS,

Tenho a continuidade deste texto, que aos poucos vou 

repassando pra vocês.

UMA FELIZ SEMANA FELIZ!

BEIJOS NO CORAÇÃO!

                                  CRIANÇAS DE FÉRIAS!!!

OLÁ BLOGAMIGAS!

ESSE É UM POST ANTIGO. MAS MUITO ATUAL. POR ISSO RESOVI POSTA-LO. 

ENTÃO, FICO TRISTE QUANDO VEJO, OU OUÇO QUE ALGUMAS MÃES VÊEM AS FÉRIAS DAS CRIANÇAS COMO UM PESO. TENHO MUITA SAUDADE DESSE TEMPO, POIS APROVEITEI MUITO E, SINTO QUE PODERIA TER SIDO MELHOR AINDA. HOJE A CORRERIA DO DIA A DIA, MUITAS VEZES, NÃO DEIXA QUE OS PAIS CURTAM E INVISTAM NESSE TEMPO TÃO PRECIOSO E QUE PASSA TÃO RÁPIDO.

VEJAM QUANTA COISA PODEMOS CURTIR COM ELES!

BRINCAR DE CASINHA! DELÍCIA!

DURANTE ESSE TEMPO VOCÊ PODE APROVEITAR PARA ENSINAR COISAS QUE ELAS TERÃO QUE FAZER EM SUAS CASAS NO FUTURO, COMO: 

COLOCAR A MESA, LIMPEZA, ORGANIZAÇÃO, ETC.

HIGIENE DAS CRIANÇAS.

E COM A CASA.

SE VOCÊ TEM HABILIDADE PARA TRABALHOS MANUAIS, OLHA QUE AMOR O ENXOVALZINHO DA BONECA! OU ENTÃO PEDE PARA AS VÓS, OU AMIGAS.

DE ACORDO COM A IDADE DA CRIANÇA PODE-SE DAR NOÇÕES BÁSICAS DE COMO PREGAR UM BOTÃO, UMA FLORZINHA, ETC.

HÁ MUITAS ADOLESCENTES E JOVENS QUE NÃO SABEM FAZER ESSAS PEQUENAS COISAS.

OBS. NÃO SEI SE JÁ COMPARTILHEI COM VOCÊS QUE AS FILHAS DE UMA AMIGA MINHA (NETAS DO CORAÇÃO) AOS 11 ANOS, PEDIRAM DE PRESENTE UMA MÁQUINA DE COSTURA.  E COSTURAM MESMO!

QUE TAL UM PEQUENIQUE?

PIQUENIQUE 

COM AS AMIGAS

YUMMI, YUMMI, COM A DIREITO A CUP CAKE

QUEM SABE JÁ PERGUNTÁ-LAS, QUAL A COMIDINHA QUE MAIS GOSTARAM? E REUNI-LAS PARA FAZER NO PRÓXIMO ENCONTRO.

 

COZINHAR

ANDAR DE BIKE

ENSINAR A CUIDAR DO MEIO AMBIENTE.

FAZER UMA SEÇÃO DE FOTOS.

 

BRINCAR NO BALANÇO.

LAVAR OS PEZINHOS PARA IR PARA CASA...

SE FOSSE MINHA NETA, PROVAVELMENTE NÃO FICARIA SÓ EM LAVAR OS PÉS. RSSS.

EM CASA, TIRAR SEMPRE UM TEMPO PARA ESTIMULAR A LEITURA.

 (ATÉ VALE UM EXAGERO NO LOOK).

EM UMA DAS PALESTRAS JÁ POSTADAS AQUI: FOI MENCIONADO QUE AS MULHERES COM FILHOS PEQUENOS SE FRUSTARÃO AO PROCURAREM ABRAÇAR MUITAS COISAS. DURANTE OS ANOS DA INFÂNCIA "ATÉ OS 8 A 10 ANOS A EDUCAÇÃO DOS FILHOS É MUITO ABSORVENTE, E REQUER QUASE TODA A SUA ATENÇÃO".

UMA SEMANA DE ALEGRIA E DE TEMPO COM OS FILHOTES!

BEIJOS ROSA NO CORAÇÃO!

NÃO VÁ COM A MESMA ROUPA 

(Pr. Júlio Cersar)

(

OI MIGAS,

Ei! Está preparada!

Este ciclo 2023 vai exigir de você uma nova postura, um novo posicionamento, uma nova roupagem de si mesma.

Então Ouse!

Não tenha medo de mostrar a sua melhor versão. Comece o ano focada em ser melhorado para você mesma. Só não faça isso para provar algo a alguém... tire o peso de ter quer corresponder expectativa alheia, apenas deixe fluir de dentro para fora.

Mude!

 

Mude os versos, mude a prosa, troque a canção. Deixe o peso que a mala (cheia de traumas e de culpa) representa - e insiste em tornar a caminhada mais difícil.

Faça por você, pelos seus princípios, pelos seus valores. Faça por quem te ama. Faça porque você se ama.

Recomece!

Redescubra. Reinvente. Reescreva a sua história sem receios. Faça o que for preciso até encontrar o melhor de si mesma e, quando encontrar, faça acontecer!

Torne seus passos sutis, viva esta metamorfose diária de maneira leve, sem cobrança, sem pressa. Apenas deixe fluir.

Lembre-se!

Se ainda dói, permita doer até que não doa nunca mais. Mas nem sempre precisa doer, nem toda ruptura precisa ser traumática! Se for para perder, perca agora para ganhar na próxima parada. 

 

Só não corresponda à espera de quem não percebeu que você já trocou de estação! Dance,Dance,Dance na presenca do REI...Viaje...Desabroche...E não deixe de se vestir do novo que está por vir. Só te peço, dançando, caminhando, se arrastando... jamais saia dos trilhos! 

Feliz versão nova, Feliz ano novo!

MIGAS,

Os recomeços nem sempre são muito agradáveis. Exige muito esforço. Mas vale a pena.

UM FELIZ FIND FELIZ!

BEIJOS NO CORAÇÃO!